办公室一族需要看的正确喝水法【还原水机】

办公室一族需要看的正确喝水法
来源：未知　时间：2023-06-01 14:13　浏览次数：次

办公室是污染严重的地方，因为大部分办公室都是密闭的，空气污染在所难免。电磁污染也很可怕。狭小的空间里有十几台电脑。另外，上班族的运动量较少，所以坐在办公室的人排毒很重要。排毒的方法很多，可见要注意身体状况。今天，我们来谈谈如何喝水。

几年前你可能就知道纯水和矿泉水的争论。有学派认为水是矿物质摄入的重要来源，所以我们应该喝矿泉水。一派认为水是人体的主要部分，承担着运输、净化和溶解的功能，所以喝纯净水是可以的。但这两种水真的适合上班族吗？

上班族在喝水时主要关注以下几个问题：

1.数量问题。

每天保证一定量。我们经常可以看到一些文章说人们每天至少应该喝几升水。其实这些数据只是一个参考，不一定有那么多水。比如有篇文章说最好天天喝

2升水。如果是夏天，2升当然可以，但如果是冬天，说实话，能喝2升水的人绝对不多。不出汗，都是小便出来的，这对我们的肾脏也是很大的负担。而人就不一样了。有些人需要多喝，有些人需要少喝。不能一概而论。那么，我们如何确定喝多少水呢？

一般让你在白天上厕所3-4次。很多人不喝水就坐不住。排泄是排毒的主要方式。如果排泄不足，毒素就会在体内堆积。

2. 你喝什么水？

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