三高很难甩得掉?喝还原水®轻松降压，降脂，
来源：未知 时间：2021-04-12 17:36 浏览次数：次
现代社会越来越多的人受到“富贵病”的影响而危害健康。什么是“富贵病”呢?其实就是高血压、高血脂、高血糖，俗称“三高”。它们的形成往往可能单独存在，也可能“祸不单行”。比如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高，所以后期都形成了“三高症”。
目前，我国“三高”患病率逐年增高，根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》中的数据显示，全国18岁及以上居民：高血压患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%，也就是10个人中，接近3个高血压、1个糖尿病、1个高血脂!这些数据与2015年发布结果相比均呈上升趋势。
“三高”患病率之高，看似普遍而可怕，但并非是洪水猛兽无可救药，日常的小习惯就可以提前预防控制住，关键在坚持。
教妳如何预防高血压：
1.保持自如的呼吸，多吸入负氧离子;
2.日常生活中减少食盐量(推荐平均每日食盐量≤6克)
3.适当运动，保持健康的体重;
4.改变不良的生活习惯，保持规律的生活;
5.补充电解还原水®，饮用适量的还原水能稀释血液，防止血栓发生。平常配合还原水还能减少降压药物的用量;
6.饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食;
7.适当的放松自己，不要有太大的压力;
8.自我管理，进行定期的血压测量。
如何预防高血糖?
1.少食多餐有利于控制血糖水平;
2.运动锻炼可降低葡萄糖吸收;
3.多吃粗杂粮，其富含膳食纤维;
4.增加电解还原水®的摄入;由于还原水的弱碱性、抗氧化性和分子团小的特性，它可以促进身体的新陈代谢以及清除过剩自由基，从而加速了多余血糖和其他废物的排出。喝足够的还原水可以将血糖水平保持在健康的范围内。
5.多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
6.自我监测、定期检查;
7.保持良好睡眠，养成规律的作息习惯。
如何预防高血脂?
1.多饮电解还原水®，还原水的弱堿性和小分子团水能迅速被身体吸收可降低血液的粘稠度，保持体内血液畅通;
2.每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄棪油、茶油等;
3.均衡饮食，多吃蔬莱，控制主食，适量水果(建议水果每天不要超过200克);
4.少吃动物内脏、动物脂肪和甜食;(肝。脑、腰等产品);
5.坚持适当运动，控制体重;
6.少吃食盐;
7.调整情绪，保持良好心态。
三高问题如果放任不管很容易引发心血管类型的疾病，所以患上三高的朋友一定要注意饮食调理，保持良好的生活习惯和饮食结构，配合医生的诊断，在平常多喝一点电解还原水®，调节体内酸堿平衡，消除身体多余的自由基，排出体内积聚的毒素，可以促进三高病症的缓解，防止病症继续恶化，对养生有益。