Enagic®电解还原水 | 一天真的要喝足 8 杯水吗？
来源：未知 时间：2021-04-16 16:14 浏览次数：次
喝水，作为一件小得不能再小的日常小事，这几年也由于人们健康意识的增强而变得讲究起来。客观来说，喝水真的没有大家想得那么简单，买贵的水还是买便宜的水？什么水能喝、什么水不能喝呢？以下关于喝水的5个问题，一次性全给你解答了！（文末有关于健康水——Enagic®电解还原水详细介绍哦）。
一、一天要喝足 8 杯水？
根据《中国居民膳食指南2016版》的建议，成年人每天喝水 1500～1700 毫升，一般的杯子差不多是 200～250 毫升，换算一下就是 7～8 杯水，这就是每天八杯水的由来。
但归根结底，杯数仅供参考，关键是满足身体的需要。例如，夏天或高温环境下出汗多，秋冬季气候干燥，每天8 杯也不一定够，运动前、中、后，想喝就多喝几杯，不要拘泥于数字。
二、饮水机里的水卫生吗？
坊间传闻，饮水机如果不定期清洗，容易滋生细菌污染饮用水。事实上，也确实有过喝饮水机里的水喝出急性胃肠炎的新闻，因此建议按说明书上每隔 1～2 个月清理下饮水机比较稳妥。
三、早起、睡前要喝一杯水？
"早起空腹一杯水"是养生界常说的养生方法，诚然，人体经过一夜休息，不免会缺失水分和营养，这时早起喝一杯200 毫升左右的水可以立即补充身体所需的水分，让机体恢复正常运转的状态。
但睡前尽量不要大量喝水，主要是怕起夜影响睡眠，而且还可能会导致肾功能下降，出现严重的肾脏疾病，有部分人在早期的时候会表现为肾虚，之后逐步转化为慢性肾脏疾病。
四、隔夜水能喝吗？
坦白说，早上烧的水经过了大半天的沉淀，晚上都能喝，晚上烧的水第二天早上怎么就不能喝了呢？
这时候，我们又能看到了熟悉的“背锅侠”——亚硝酸盐，但实验同样证明：隔夜（甚至隔好几夜）的水和茶水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。
五、喝什么水更健康？
在以往观念里，水就是水，只要保证卫生就行了，也就无所谓婴儿水、健康水。但环境的污染使得水质堪忧，不规律生活作息使得我们的体质越来越差，仅仅补充水分已经不能满足我们的需求，我们需要通过喝水改善体质，预防更多疾病，它就是Enagic®电解还原水。
Enagic®电解还原水属于功能水这个大类中的一种，而所谓功能水是指它不仅仅只是水，而是能预期有某种功效的水。
日本功能水学会对功能水作出如下定义：“在通过人工处理而得到某些可再现的有效功能的水当中，其处理工艺和功能方面的科学依据已被证实和即将被证实的水”。
长期饮用Enagic®电解还原水，可以有效去除体内的自由基，防止细胞被破坏及氧化，令身体延缓衰老。长期饮用电解水更能有效改善或预防多种慢性都市病，而这才是我们在如今严峻的环境下迫切需要饮用的健康的水——Enagic®电解还原水。