上班族喝水时间要留意别拖垮了身体！【还原水机】

上班族喝水时间要留意别拖垮了身体！
来源：未知　时间：2023-06-01 14:12　浏览次数：次

很多人都知道早上喝一杯水对身体有益。经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要借助外力才能排出，而水是最好的“洗涤剂”。这时，细胞就像一块干海绵，40分钟左右就会吸水排出。这是一个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水、Enagic® 电解还原水非常适合早上饮用。

烦躁：多多喝水

大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。

减压：做决定前喝杯水

研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

不渴：也得喝水

上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。